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La méthode yoga & peanut butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga
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La méthode yoga & peanut butter : être en paix avec son corps et son alimentation grâce au yoga
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La méthode Yoga & Peanut Butter
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu'une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l'alimentation et s'accepter enfin tels que nous sommes.
En bonus
- Un cours complet en ligne ;
- Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
- Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
Edition | Larousse |
Dimension | 17 X 22 X 1.9 |
Auteur | Alexia Michel |
Nombre de pages | 250 |
ISBN | 9782036028531 |
Date de publication | 2023 |
Poids (g) | 560 |
Reliure | Broché |
Article de seconde main contrôlé
Livraison offerte en point relais
Livré à partir du 22 mai
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La méthode Yoga & Peanut Butter
Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu'à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
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